- 9 mars 2023
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CBD ET SPORT
Les sportifs sont en recherche permanente de moyens pouvant améliorer et gonfler leurs performances. Au-delà de leur entraînement personnel ou de leur alimentation, ils se sont peu à peu intéressés aux remèdes naturels permettant d’impacter sur leur rythme de progression. Des joggeurs aux marathoniens en passant par les sportifs de combat, un nombre croissant de sportifs utilise le CBD pour ses multiples bienfaits et bénéfices. Pour eux, consommer cette molécule peut avoir des répercussions positives sur leur séance d’entraînement ou lors d’une compétition.
Voici celles qui ont été répertoriées par ces derniers:
Avant le sport :
améliore la concentration afin de mieux se focaliser sur l’effort sportif
aide et apaise les sportifs assujettis au stress et à l’anxiété avant les grandes compétitions internationales
soulage la douleur dans une certaine mesure lors d’ efforts importants, durant les épreuves de sport d’endurance notamment.
Après le sport:
aide à la récupération physique
est une réelle alternative aux anti douleurs, car agit sur les muscles et permet de réduire considérablement le temps de récupération
réduit les inflammations car le CBD est un puissant anti-inflammatoire naturel
favorise la décontraction des muscles pour un meilleur endormissement, plus de sommeil implique une meilleure récupération
est un myorelaxant, efficace contre les courbatures et les crampes
application et consommation rapide et efficace : peut être appliqué en local sous forme d’huile ou de crème sur des muscles endoloris
lors de blessures musculaires, le cannabidiol est un allié de choix pour réduire la douleur et accélérer la guérison.
LE CBD EST ENCORE TROP MÉCONNU
Pourtant, la majorité des sportifs utilisent toujours des anti inflammatoires classiques. S’ils sont efficaces, ces anti-inflammatoires non stéroïdiens (sans cortisone) présentent malgré tout sur le long terme des risques pour l’organisme, au niveau du tube digestif, ou des risques d’hypertension artérielle par exemple.
Les sportifs de haut niveau ont également très fréquemment recours à des analgésiques pour supporter les douleurs liées aux efforts intenses et répétés : ibuprofène, paracétamol voire parfois des opioïdes. Ces analgésiques, sur le moyen terme, présentent aussi leur lot d’effets secondaires et de contre-utilité dans le cadre sportif, en allant à l’encontre des performances physiques visées.
C’est pourquoi certains athlètes, de plus en plus nombreux, se tournent préférablement vers des alternatives plus naturelles, ce qui explique aussi en partie l’engouement rapide pour le CBD dans le monde du sport de haut niveau. En effet, comme précisé ci dessus, il permet notamment de soulager les inflammations, avec une action antalgique, et ce, sans présenter d’effets secondaires, sans limiter les performances physiques et surtout sans accoutumance.
Note : Les sportifs exigent beaucoup de leur corps. Et leur corps exige beaucoup en retour. L’alimentation, l’hydratation, le repos et les soins personnels sont les éléments clés d’une pratique sportive saine. Un bon exercice de récupération et la restauration des glucides et des électrolytes de votre corps par une bonne alimentation sont les meilleurs moyens d’entamer le processus de récupération. Ajoutez à cela une consommation régulière de produits à base de CBD pour optimiser performances et longévité.
Mode de consommation du CBD par les sportifs professionnels
Comme vous pouvez le savoir, il existe différents modes de consommation du CBD. Alors, quelles sont les méthodes privilégiées par les athlètes ?
– Les huiles de CBD peuvent être utilisées de deux manières différentes par les sportifs : de manière classique, en complément alimentaire, en déposant quotidiennement quelques gouttes sous la langue plusieurs fois par jour et notamment avec un entraînement ou une compétition.
– En application locale directement sur les parties du corps touchées après l’effort.
La Crème au CBD et baumes aux extraits de CBD
Elles sont fortement appréciées et leur utilisation par les sportifs est de plus en plus fréquente. En effet, les crèmes agissent de manière identique aux baumes, gels et autres pommades qu’ils utilisent aujourd’hui pour soulager les différentes douleurs provoquées par leur pratique (douleurs musculaires & articulaires, hématomes…). Une simple application locale sur les zones douloureuses du corps permettrait d’apaiser les douleurs.
Tisanes au CBD
La consommation en tisanes ou infusions est également plébiscitée, grâce à leurs parfums et leurs douceurs, ainsi que les bienfaits supplémentaires et complémentaires qu’apportent les autres ingrédients présents dans les recettes. De plus, les effets durent plus longtemps et le goût est plus agréable. Chaudes ou froides, elles apportent une hydratation bienvenue et saine pour le corps et l’esprit.
CBD et Législation Sportive
– 1998 – Le Comité International Olympique a inclus le cannabis et la marijuana sur sa liste des produits interdits. Six ans plus tard, l’Agence mondiale antidopage (AMA) l’imite en indiquant dans l’article 4 de son code que ces substances sont interdites si elles répondent à au moins deux des trois critères : une amélioration des performances sportives, un risque pour la santé, une violation de l’esprit du sport.
– 2018 – (AMA) Agence Mondiale Antidopage enlève le CBD des produits interdits en compétition , consommation autorisé si 0,0% de THC.
– 2020 – Le règlement de l’Agence Mondiale Antidopage est publié, il officialise la liste des substances interdites pour l’ensemble des compétitions sportives mondiales comme les jeux olympiques. Tous les Cannabinoïdes y sont interdits, sauf le CBD.
Des exemples concrets
Sports collectifs
Avant de lister quelques exemples, il est important de voir quelques statistiques fournies par une étude menée en 2011 par les chercheurs de l’Université américaine de St Louis. On y apprend notamment que :
52 % des joueurs retraités de la NFL (Ligue de Football Américain) ont utilisé pendant leur carrière des traitements à base d’opioïdes.
71% d’entre eux déclarent un abus dans l’utilisation de ces anti-douleurs.
En parallèle, cette étude nous apprenait que 50% des joueurs de NFL et 80% des joueurs de NBA utilisaient le CBD et pratiquaient l’automédication en consommant des dérivés de cannabis.
Le Football américain est un sport collectif ultra physique. Lors des matchs, de nombreux chocs violents se produisent entre joueurs et engendrent des traumatismes physiques. La répétition de ces chocs entraîne souvent des problèmes de mémoire, des maux de têtes, d’arthrite et de douleurs chroniques. Pour substituer le traitement de ces problèmes médicaux par des antalgiques puissants et addictifs en faveur du CBD, un combat est mené par les acteurs de ce sport et la NFL (Ligue de Football Américain) afin qu’elle autorise le CBD comme anti-douleur non prohibé.
Cullen Jenkins, ancienne gloire de la fameuse équipe des Giants de New-York a révélé qu’il se servait d’opioïdes et de l’alcool pour supporter les douleurs et pour réussir à dormir. En 2016, suite à sa retraite sportive, l’addiction à ces antalgiques et autres médicaments l’amène au bord de la dépression. Il a par ailleurs affirmé que “ le CBD a changé sa vie” et a investi dans une société de cannabis : Fresh Farm CBD.
Eugene Monroe, ancien joueur de football américain a mis un terme à sa carrière professionnelle à l’âge de seulement 29 ans en raison des nombreux traumatismes cérébraux dus aux chocs répétés lors des matchs. Il est devenu une des figures de proue des activistes cannabiques sportifs en prônant la dépénalisation du cannabis thérapeutique et son retrait de la liste des produits dopants en NFL.
Steve Kerr, l’entraîneur des Golden State Warriors (Triple vainqueur de la NBA en 2015, 2017 et 2018) a déclaré : « Je ne suis pas expert en la matière, mais je sais une chose : si vous êtes joueur de foot américain, que vous avez de fortes douleurs, je ne pense pas qu’on puisse contester le fait que l’herbe soit mieux que la Vicodin. » Le vicodin étant un antalgique puissant et addictif. Il ajoute : “Je ne parle pas de l’usage récréatif, mais bien des antidouleurs, qu’est ce qui est mieux pour la santé de nos joueurs ?”. Et finit par : “C’est une question de temps avant que le cannabis médical ne soit autorisé dans les ligues sportives, car l’éducation va dépasser la perception de ce produit. ». Kevin Durant, un des meilleurs joueurs de NBA et entraîné par Steve Kerr a appuyé ces propos via un communiqué de presse déclarant que “le monde de la NBA était en accord avec Steve Kerr”.
La FIFA donne son feu vert
Bien que l’innocuité du CBD a été prouvée scientifiquement, encore beaucoup de pays l’interdisent. Pourtant, le monde du sport l’a adopté. En effet, face à la recrudescence d’athlètes consommateurs de CBD, des associations sportives l’ont autorisé. Ce qui est le cas de la FIFA.
La FIFA est le principal acteur dans la gestion de l’ensemble des équipes nationales de football. Si autrefois, tout cannabinoïde était proscrit, un changement s’opère en 2018. En janvier de cette année, la FIFA retire le CBD de la liste des substances interdites.
Cette action est loin d’être anodine. Il s’agit en effet d’une avancée majeure dans le monde du sport, notamment dans le domaine du football.
A noter que la dernière Coupe du Monde qui s’est déroulée en 2018 en Russie a été la première compétition mondiale ultra populaire à autoriser la consommation de CBD, et ce , sans risque pour leur carrière (en cas de contrôle anti-dopage).
Sport Nautique
En parallèle, la Fédération Internationale de Surf (World Surf League) a donné son aval pour la consommation de CBD aux surfeurs participant aux compétitions dans un souci de santé pour répondre à la multiplication de drogues et autres opioïdes qui ont un impact très négatif sur le métabolisme et la vie des consommateurs.
Sports de combats
Ils sont divers et variés mais voici une discipline dont les champions utilisent déjà le CBD : le MMA (Mixed Martials Arts). Deux raisons principales à cette utilisation : une meilleure concentration d’avant-match et une meilleure récupération physique et psychique.
Bas Rutten, ancien champion du monde d’UFC (ligue internationale de MMA) consommait de l’huile de CBD. Il s’en servait pour deux raisons : pour soigner ses traumatismes physiques et psychiques. Il affirme même que grâce au CBD son genou a été soigné plus rapidement que le prévoyaient ses docteurs. La deuxième raison étant d’en finir avec sa dépendance aux analgésiques et aux opioïdes. En effet, ces derniers sont utilisés de manière abusive car ils permettent de soulager rapidement les douleurs mais sont hautement addictifs.
Il a d’ailleurs écrit un article sur l’ancien champion de MMA, Mark Kerr, qui lui aussi fut touché par cette dépendance aux opioïdes et qui a lutté pour se sortir de cette mauvaise passe.
Dans cet article, il conclut en affirmant que le taux d’abus d’opioïdes a largement baissé dans les États américains où le cannabis thérapeutique & l’huile de CBD sont légaux.
Nate Diaz, combattant actuel de MMA, a déclaré plusieurs fois publiquement qu’il consommait du cannabis. Sa sortie la plus médiatique à ce sujet étant une conférence de presse après un combat contre la star de cette discipline, Conan Mac Gregor, dans laquelle il s’était présenté en vapotant de l’huile de CBD.
Sports extremes
Tanner Hall est un skieur freestyle, précurseur en matière de CBD. Il est un des plus doué de sa génération avec pour spécialité le Half Pipe et a remporté de nombreuses compétitions majeures (plusieurs victoires et podiums aux X-Games à son actif). Comme la plupart d’amateurs de sports extrêmes, Tanner Hall a rencontré de graves blessures lors de sa carrière sportive (fractures, rupture des ligaments entre autres). Pour contrer les douleurs et accélérer sa reprise d’activité, il a préféré opter pour le CBD en lieu et place des analgésiques dérivés des opioïdes qui peuvent devenir addictifs. Pour les résultats que vous connaissez.
Le CBD possède désormais ses inconditionnels parmi les athlètes de haut niveau. D’autres personnalités comme Brock Cannon, champion du monde de VTT, la triathlète Judith Hagger, ou le célèbre champion de la coupe Ironman, Andrew Talansky gonflent également les rangs des consommateurs de CBD dans le monde du sport professionnel.
Consommer du CBD avant le sport semblerait donc avoir des effets bénéfiques sur la concentration et de plus en plus d’athlètes en consomment pour être plus efficaces pendant leurs séances d’entraînements. Après le sport, le CBD pourrait aider à récupérer plus vite et ce, sans risque de dépendance.
Évidemment, il y a une grosse différence au niveau de l’intensité de l’effort de ces derniers, mais quoi qu’il en soit le CBD aide au quotidien.
Alors amis sportifs amateurs ou confirmés, n’hésitez plus, le CBD est votre nouvel allié!