CBD ET STRESS
La crise sanitaire du Covid – 19 et toutes les externalités négatives qui en ont découlé ont augmenté les manifestations des états de stress et d’anxiété chez les français. Les multiples confinements, les mesures de déplacements restrictifs, l’isolement social, la mise en attente des projets professionnels et la fragilisation de l’économie en sont des exemples flagrants.
Dans la vie quotidienne, nous sommes souvent exposés à des états de stress et d’angoisse. La plupart du temps, pour surmonter ces états, la majorité des personnes pratiquent des activités physiques ou des exercices de relaxation. Cependant, certaines d’ entre elles font face à plus de difficultés et n’arrivent plus à gérer ces états. Pour se soigner, elles auront donc recours à divers traitements médicamenteux lourds et propices à l’accoutumance. L’utilisation de ces traitements peut présenter de surcroît des effets secondaires indésirables. Face à cela, d’autres solutions s’offrent à vous, comme le CBD par exemple.
Le cannabidiol peut dès aujourd’hui être une alternative crédible et durable à ces traitements médicamenteux. Si vous ne connaissez pas encore cette molécule, je vous invite à lire l’article sur notre blog : Qu’est ce que le CBD?
Avant de voir en quoi le CBD peut être une source d’espoir face aux traitements plus nocifs pour votre corps, nous allons définir ce que sont les états de stress et d’anxiété.
Le stress:
C’est un ensemble de réactions physiologiques et psychiques en réponse à une agression ou une pression subie. utile à l’Homme dans diverses situations. Il peut nous alerter en cas de danger, nous rendre plus réactif, ou nous permettre de mieux se concentrer à l’approche d’un évènement important comme un examen ou une représentation devant un public.
Cependant, il peut vite devenir gênant et à l’origine de manifestations pathologiques, comme les troubles anxieux. Dans ces situations, on parlera de mauvais stress ou de stress irrationnel.
L’anxiété:
Lorsqu’une personne éprouve de l’anxiété, elle voit se manifester en elle une batterie de changements : agitation, mal-être, nervosité, accélération du rythme cardiaque, sensation d’essoufflement, lourdeur sur la poitrine, transpiration excessive, etc. L’anxiété est une émotion, à contrario du stress.
Trouble anxieux:
Selon le Larousse , l’anxiété est définie comme “un trouble émotionnel se traduisant par un sentiment indéfinissable d’insécurité”. La plupart du temps, les personnes assujettis à cette émotion ont des difficultés pour expliquer leurs symptômes. Ils peuvent aller de la simple transpiration à la sensation de pression dans la poitrine (sensation d’essoufflement, fausse crise cardiaque, tachycardie, nervosité, mal être etc).
La cause de la manifestation de ce trouble anxieux peut provenir d’une source exogène, liés à notre environnement professionnel (situation professionnelle, environnement de travail, pression exercée par nos supérieurs, etc…) ou personnel (rupture amoureuse, problèmes familiaux, décès d’un proche etc…). Il peut aussi provenir d’une source endogène, on parlera de dérèglement physiologiques. Les pathologies qui peuvent être à l’origine de ces trouble anxieux peuvent être des phobies envahissantes comme l’agoraphobie (peur de l’eau) par exemple, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les syndromes de stress post-traumatique (PTSD) ou encore les troubles anxieux généralisés (TAG).
LES REMÈDES DU TRAITEMENT TRADITIONNELLE
Lorsque ces épisodes de troubles anxieux ne peuvent être contrôlés, la médecine classique prévoit des traitements pour apaiser ces symptômes néfastes pour notre bien-être personnel et notre vie sociale.
Les traitements prescrit par le corp médical sont la plupart du temps des anxiolytiques de la famille des inhibiteurs de recapture de la sérotonine (ISRS), qui vont agir directement sur les niveaux de cette hormone dans les synapses de notre cerveau, ou des benzodiazépines comme lexomil, le valium ou le xanax pour calmer les symptômes. Ces traitements ont des effets secondaires indésirables comme les troubles du sommeil ou de l’appétit, la baisse de la libido. On note le caractère addictif de certaines molécules présentent dans la composition de ces médicaments, comme les opioïdes. C’est l’une des raisons principales pour laquelle les traitements par les benzodiazépines ne dépassent pas 12 semaines et qu’il ne faut pas les arrêter d’une traite, pour ne pas subir un temps de sevrage qui peut être désagréable. Il faut savoir qu’une étude datant de 2015 plaçait la France à la seconde place de la consommation d’anxiolytique en Europe, derrière l’Espagne.
TRAITEMENT AU CBD :
Nous allons maintenant voir comment le CBD peut aider à soulager le stress et les troubles anxieux en se substituant à la médecine traditionnelle et comment fonctionne ses propriétés anxiolytiques.
Si vous avez lu notre article sur le CBD (lien Hypertexte) , vous comprenez mieux pourquoi la molécule présente dans le cannabis light peut agir sur les mécanismes du stress et de l’anxiété comme la sérotonine, le cortisol, le glutamate ou encore les neurotransmetteurs. Pour résumer, le CBD va agir sur les mêmes récepteurs que les traitements classiques.
Le CBD et l’hormone du bonheur, la sérotonine
La sérotonine, ou plus communément appelé l’hormone du bonheur, est un neurotransmetteur produit par le corps, qui impacte notre humeur et notre plaisir à travers de nombreux récepteurs, tout en régulant notre niveau de stress et d’anxiété. Si notre corps n’en produit pas assez, cela peut avoir un impact négatif sur notre bien être général qui peut se traduire par des troubles du sommeil ou de l’appétit, de l’anxiété chronique, voire dans certains cas la dépression. D’après certaines études, la prise de CBD permettrait d’augmenter les niveaux de sérotonine dans nos synapses, favorisant un retour à un état plus relaxant. Les effets sont généralement rapides et sont ressentis dès les premières prises.
Le cannabidiol agit sur 3 récepteurs de sérotonine différents :
- La molécule de cannabidiol se fixe sur le récepteur 5-HT1A pour impacter positivement l’anxiété, la douleur, le sommeil ou encore l’appétit.
- Le CBD se fixe sur le récepteur 5-HT2A en empêchant certaines molécules de se fixer dessus, on peut dire qu’il à un rôle antipsychotique.
- La molécule peut aussi se lier au récepteur 5-HT3A, récepteur qui influe sur les changements d’humeur et peut limiter les nausées.
Le CBD et l’hormone du stress, le cortisol
Lorsque que nous sommes en état de stress, l’hypothalamus ordonne à notre organisme de produire de la cortisol. Le problème est que les récepteurs s’habituent à cette hormone et en demanderont un taux plus élevé pour calmer votre stress en cas de pathologie liés à des situations de stress chronique. Certaines études confirment que la prise de CBD permet de calmer la sensibilité de ces récepteurs, et donc la sécrétion de cortisol par l’hypothalamus sera réduite et l’état de stress s’estompera.
Le CBD et les neurones
L’excitation neurologique influe sur nos niveaux de stress. Les récepteurs CB1 interagissent avec les neurones produisant du glutamate, qui est un neurotransmetteur excitant. En interagissant avec ces récepteurs, le CBD permet d’activer ou désactiver ces derniers pour empêcher les neurones de libérer le glutamate, favorisant ainsi la réduction de l’excitation neuronale.
Le même principe s’applique pour les neurotransmetteurs GABA. La prise de CBD favorise leurs productions, elles permettent de réguler l’excitation et favoriser le retour à un état calme.
Le CBD est donc une molécule prometteuse, qui interagit avec notre organisme pour nous permettre d’améliorer notre bien-être général. Pour maximiser la prise du CBD, nous allons maintenant nous intéresser à sa posologie.
POSOLOGIE DU CBD
Pour maximiser les bienfaits du CBD sur le stress ou l’anxiété, il est préférable, s’il s’agit d’une anxiété généralisée, de prises par voie sublingual d’huile de CBD Full Spectrum, d’infusion deux à trois fois par jour, ou des gélules. Cela permet d’assurer un effet prolongé sur toute la durée du jour et de la nuit.
Dans le cadre d’un pic de stress et d’anxiété non prévisible, on peut adopter une posologie de prise d’huile sous la langue, ou vaporiser des fleurs ou de la résine. L’effet de ces prises étant quasi immédiat, les résultats sont rapides et permettent à la personne de réévaluer son état toutes les 30 minutes et reprendre une dose si les symptômes persistent.
Dans certains cas, le CBD peut être consommé en prévention d’un événement particulièrement stressant programmé, comme un examen par exemple. En anticipant la prise quotidienne de 10 à 20 jours en avance, cela permet de renforcer progressivement notre système endocannabinoïdes et permet d’éliminer tout le stress dit “inutile” ou “négatif”.
Pour conclure, même s’il est nécessaire de poursuivre les études cliniques et les tests scientifiques sur de plus grands échantillons afin de renforcer les preuves scientifiques et connaître avec plus de précision les dosages appropriés pour chaque cas, le CBD est déjà considéré comme une alternative plus que crédible pour s’attaquer aux origines du stress. Il est important, si vous souffrez de ces symptômes, et avant de prendre des produits à base de CBD, d’en informer votre médecin traitant.
Si vous prenez actuellement un traitement pour soigner vos troubles anxieux, avant d’arrêter ce dernier ou de compléter avec des produits à base de CBD, il est également conseillé d’en faire part à votre médecin.
Vous pouvez nous retrouver sur : https://www.cbddansmaville.fr
Ci joint vous pouvez retrouver les études qui n’ont inspiré et renseigné pour rédiger cet article.
- Une étude réalisée en 2005 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15959445/) nous informe que 22,4% des Français présentaient un trouble anxieux au cours de leur vie.
- Une étude de 2011 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21307846/) au Brésil démontre les effets de la prise de cannabidiol sur l’anxiété sociale. Les patients ont vu une diminution substantielle de ce trouble après avoir suivi un traitement au cannabidiol.
Une étude espagnole de 2016 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26711860/) démontre l’action anxiolytique du CBD et les possibilités qu’il pourrait offrir en solution médicamenteuse.
