ARRÊTER DE FUMER AVEC LE CBD

En France, le tabac fait en moyenne 75 000 morts par an selon une étude réalisée en 2015 par Christophe Bonaldi. L’opération ”mois sans tabac” lancée par Tabac Info Service  s’est terminée fin Novembre, mais ce n’est pas le moment d’abandonner. Voyons ensemble comment le cannabidiol (CBD) peut vous aider pour définitivement arrêter de fumer des cigarettes. 

Quels sont les effets du CBD sur notre organisme lors de l’arrêt de la cigarette ? 

Le CBD est une molécule, qui après ingestion ou inhalation se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 de notre système endocannabinoïde. Il devient alors un atout pour diminuer les symptômes liés à l’arrêt du tabac durant le sevrage nicotinique. 

Quels sont les symptômes liés à l’arrêt de la cigarette?

Lorsqu’une personne arrête de fumer, son organisme va être en manque de nicotine, la molécule qui rend le tabac addictif chez ses consommateurs. Dès les premières heures du sevrage des symptômes commencent à apparaître : 

• Stress et anxiété 
• Sentiment de manque 
• Baisse de la concentration 
• Sautes d’humeurs 
• Troubles du sommeil 
• Constipations 

L’effet anxiolytique du cannabidiol CBD permet de diminuer le stress, l’anxiété et de favoriser la phase d’endormissement d’une personne en sevrage nicotinique. Il agit sur les récepteurs de sérotonine de notre cerveau pour réguler nos états d’humeur. De plus, il permet de “calmer” notre système nerveux central déréglé par la libération d’adrénaline lors de la consommation de cigarette.

Le CBD permet de réduire l’addiction de façon significative en agissant sur l’anandamide, un neurotransmetteur qui procure un sentiment de satiété psychique. 

L’anandamide (ou arachidonoyl étamine) est une molécule considérée comme la version humaine du THC. Découverte par William Devane lors de ses travaux avec Raphaël Mechoulam, le scientifique qui a isolé pour la première fois la molécule THC en 1964.

Cette molécule est synthétisé dans certaines zones de notre cerveau impliquées dans la gestion de notre mémoire, notre motivation et  de notre motricité. Le CBD se lie sur les mêmes récepteurs que cette hormone, cependant il favorise sa circulation et limite sa dégradation (durée de vie de 30 min en moyenne).

Existe-t-il des études sur le CBD et le tabagisme? 

À ce jour, certaines études ont été réalisées sur le CBD et le sevrage tabagique.

En 2013, les chercheurs de l’University College London proposent à 24 sujets fumeurs ayant l’intention d’arrêter d’utiliser un inhalateur contenant du CBD comme substitut au tabac pendant 7 jours. Pour rendre l’étude plus concluante, 12 des participants ont reçu des inhalateurs “placebo” ne contenant pas de CBD. A la fin des 7 jours, les chercheurs ont pu constater que l’envie de fumer avait significativement diminué chez les sujets ayant consommé du CBD (40% de cigarettes en moins). Ils n’ont constaté aucun changement chez les sujets ayant consommé le placebo.

En 2018, C.Hishonda décide de réaliser une nouvelle étude cette fois-ci sur 30 fumeurs n’ayant pas l’intention d’arrêter la cigarette. La moitié des participants ont reçu une dose de 800 mg de CBD sous forme de comprimé, l’autre moitié un comprimé placebo de lactose en poudre avant d’aller se coucher pour observer les effets sur l’envie et la dépendance de la nicotine au cours de la nuit. Chaque matin, les participants étaient interrogés sur divers critères relatifs à la cigarette.

A la fin de l’expérience, les participants ayant consommé du CBD ont ressenti moins de plaisir à fumer leur cigarette cependant cela n’a eu aucun effet sur leur addiction à la molécule de nicotine.

En conclusion, ces deux études posent une base de recherche sur l’utilisation des cannabinoïdes pour le sevrage tabagique. Cependant, la taille des échantillons et la durée des expériences ne permettent pas de tirer de conclusion pertinente.

Quels sont les moyens pour arrêter de fumer?

Généralement, pour beaucoup de fumeurs, une seule tentative d’arrêt du tabac ne suffit pas. Lors du sevrage tabagique, pour faire diminuer l’envie de cigarettes, il existe divers moyens. 

Un ancien fumeur peut utilisés des patchs, des gommes ou des comprimés à la nicotine en diminuant graduellement les mg de nicotine pour se sevrer. En complément, il peut utiliser le CBD sous forme de fleurs ou d’huile pour augmenter ses chances de succès, mais également avec un vaporisateur pour le geste, qui joue un rôle important dans l’addiction à la cigarette. Il peut choisir une cigarette électronique avec la stratégie de diminuer la concentration en nicotine dans son e liquide durant son sevrage. 

Le rôle du CBD dans l’arrêt du tabac

En conclusion, le CBD est un moyen supplémentaire pour réussir son sevrage tabagique en complément des moyens existants à ce jour. Si vous voulez arrêter de fumer n’hésitez pas à consulter le site Tabac.info service, une plateforme qui m’a aidé durant l’arrêt de la cigarette.